-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Fussatok Bolondok volt a Borvidéken is Nem tudom melyikre gondolsz. Borvidék vagy a barátom Kékestető versenyére. A sár alapján kékes ... Nem beszéltem velük még, de egyéniben tolták le ha jól tudom. Megfutottátok ma? Gratulálok ha igen. Akkor is ha mást mentetek
Sáros verseny itt Szekszardon a Forralt Borvidék Trail február környékén... Nem is indulok rajta soha. Dagonya az egész[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen