-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
hát be kell valljam, ma reggel felkeltem és azonnal visszaaludtam, 3 fokban, szakadó havasesőben nem voltam hajlandó elmenni futni szóval a mára tervezett 10 km tempónak lőttek, ezt holnap reggel akarom bepótolni. pénteken egy nagyon laza 4-5 km és szombaton teljes pihenés a versenyre. így egy nappal megcsúszok, nem tudom mennyire befolyásolja majd a dolgot, bár ezen a szinten nem sok hatása lesz szerintem. 1:55 alá be kellene, hogy férjek én úgy gondolom most.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Gyúrósok ide!
- Politika
- Yettel topik
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Autós topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs