-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Djuree
félisten
válasz horvathd #2021 üzenetére
vizes borogatás estére (esetleg ecetes-vizes ha nagyon nem akar lemenni), meg pihentetés, ez be szokott válni esetleg fastum gél még jó, de ehhez recept kell.
[ Szerkesztve ]
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
Új hozzászólás Aktív témák
- Bittorrent topik
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Milyen légkondit a lakásba?
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Fűnyíró topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Apple notebookok
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- iPhone topik
- Politika
- További aktív témák...