-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz bandus #19221 üzenetére
Én is számolgattam, nekem olyan 2:35:00 lenne a bringa kímélő üzemmódban (35km/h), egy 1:25:00-s félmaraton is menne talán, az kerek 4 óra. Az úszás meg nem megy, ott saccolni sem tudok, de 45 perc csak elég rá. Plusz a depózások, de úgy is ki lehet jönni bőven 5 óra alatt. Az mire elég, meg tudod nézni?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen