-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Persze benne vagyok találkában ápr. 1.-én! Majd megbeszéljük!
Addig viszont 150 km-t kellene futnom, és még 1200 km-t bicajoznom. Persze autózok is közben(#1518) tomcica: gyorsultok!! Biztató a fejlődés!
(#1527) Polacheck: Nekem aztán könnyű felkészülnöm, mert futhatok terepen, fűvön, földúton, erdőben, dombos terepen, és még forgalommentes aszfalton is. Sík terepem nincs, de arra meg ott vannak a versenyek Bár 10 km-re van egy atlétikai pálya, ahova elfuthatok edzeni.
Új hozzászólás Aktív témák
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Yettel topik
- Mi nincs, grafén akku van: itt a Xiaomi 11T és 11T Pro
- Autóhifi
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
- Politika
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen