Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Newboy911
tag
válasz bandus #13868 üzenetére
Nekem pedig kezd összeállni a dolog.
Szombaton volt egy kisebb (7K) helyi verseny, ahol segítettem.
És végül el is indultam. Az 5K részidő Pb lett.
Vasárnap adtam magamnak egy szabadnapot. (rámfért)
Ma pedig futottam egy felmérőt. Már a bemelegítésnél éreztem hogy jó lesz.
Kb 2,5 Km 6 perces átlagra, pulzus 122.
Aztán ezt hoztam össze.
Az órát kicsit állítgattam, és az átlagpulzust az egész futásra vetítette futás közben.
Még egy dolog lehet, az óra kiírta hogy kezd merülni az elem a pulzusmérőben.
Csere után lehet hogy újrafutomA kép miatt szerkesztve.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen