-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz deicide #12172 üzenetére
Apropó légzés: az utolsó körben végre sikerült kifigyelnem, hogy 3/2-es légzéssel toltam. Hurrá
Jövő héten mi megyük Göstling-be síelni (azaz én inkább futni-túrázni), remélem találok valami szép útvonalat. Utána meg 14-én Szolnokon lesz az Auriga erdei futás első futama, 11km. Azt is megnézem lehet, úgyis otthon leszek azon a hétvégén.
Kolleganő mondta ezt a Cortina Trail-t, egyszer arra is jó lenne eljutni... 47km/2600 szint, kb. egy Vulkántúra a Dolomitokban, 12 óra szintidővel - 10 alatt egy futólépés nélkül is menne
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- BABOLAT AERO PRO TEAM 280 grammos teniszütő és labdaszedő
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen