-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Newboy911 #11218 üzenetére
az jo kis edzes a klasszikus fozzuk meg a labunkat szep modszeresen
nekem rovid sprintek vannak,de elobb bemelegitek mindjart es megnezem mukodik-e egyaltalan minden alkatreszem ha nem az igazi akkor csak totyogok par kort,egy kis 100m-es gyorsitok,de nem sprintelek,ha viszont bemelegszik akkor adok neki rendesen! (csodalatosan meleg van meg es szaraz is epp minden,muszaj leszek kihasznalni,hoban ugyse lehet majd)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Ukrajnai háború
- Le Mans Ultimate
- Mesterséges intelligencia topik
- Asztrofotózás
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- bambano: Bambanő háza tája
- Óra topik
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest