- Xbox Series X|S
- PlayStation 5
- Valorant
- EAFC 24
- The First Descendant (PC, PS4, PS5, XO, XSX)
- SGF24 - Megjelenési dátumot kapott a Dragon Ball: Sparking! Zero
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Hogwarts Legacy teszt
- Friss előzetesen a Monster Hunter Wilds (PC, PS5, XSX)
- Nézzük együtt a ma esti Summer Game Fest 2024-et!
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Polacheck #11079 üzenetére
ne viccelj, a nulláról csak durván lehet fejlődni
de tök jó érzés visszagondolni, megolvasni, hogy 2-3 hónapja még azt sem tudtam elképzelni, hogy 10 percet folyamatosan fussak akármilyen lassú tempóval, tegnap pedig már majdnem másfél órát sikerült hegymenetben a következő lépcső szerintem a normafa lesz, arra még úgy sem jártam.
nekem is kinéz egy buli, szóval szerintem ma pihenek és szombat reggel, kora délután nyomok még egy rövidebb edzést, 5 km körül. aztán meg várom a karácsonyt, azt megpróbálom meghúzni, napi két edzéssel, úszást is beiktatva.
egyébként megnéztem ezt a sokat emlegetett m400-as polar órát és bár én garmin párti vagyok szerintem egy hobbifutónak kb. ez a bestbuy óra, el is gondolkodtam a megvásárlásán, de az biztos, hogy csak tavasz környékén [link] ezt a garmint találtam hasonló árkategóriában, de ezt szerintem bőven veri a polar.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs