-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Polacheck #10926 üzenetére
eh, attól azért még messze vagyok, de most eléggé kijött a lépés, meg is lepődtem, de főleg azon, hogy mentem volna szívem szerint tovább így már sokkal élvezetesebb a futás, mint amikor az elején 3 percet sem bírtam egyben lefutni...
és ma pont van a méretemben salomon citytrail
jah, és a combom belső részét, meg kicsit feljebb viszont nagyon kidörzsölte a pamut alsógatyám. ti használtok valami speciálisabb, technikai jellegű boxeralsót futáshoz?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Okos Otthon / Smart Home
- Elektromos autók - motorok
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Politikai mémek
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Napelem
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen