-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Polacheck #10766 üzenetére
nyúlcipőknél van most pár akciós modell, lehet, hogy pont jó neked valamelyik. amúgy igen remek kép
én büszke vagyok magamra, tegnap fél 2-kor értem haza a sörözésből és mégis elmentem reggel 8-kor futni, igaz a kinézett 10 km-es kör helyett egy 8,3 km-t sikerült csak teljesíteni. tüdővel jobban bírtam, de nagyon bedurrant/görcsölt mindkét vádlim, ez tippem szerint azért lehetett megint, mert nagyon koncentráltam arra, hogy ne sarokra érkezzek, és ehhez nem erősödött még hozzá a lábam. mit gondoltok?
[link]
tavaszra szeretnék "felgyorsulni" olyan stabil 5:00-s tempóra 10-12 km-en, remélem nem lehetetlen célt tűzök ki[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple iPhone 13 Pro Max - őnagysága
- BestBuy topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Felpörög az asztali CPU-piac a következő pár hónapban
- World of Tanks - MMO
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen