Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Polgári repülőgép-szimulátorok
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Diablo IV
- EA Sports WRC '23
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Ilyen lesz a harc a The First Descendantban
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- Ubisoft Forward 2024 - Az összes bejelentés egy helyen
- Dragon Age: The Veilguard címmel jön a sorozat régóta készülő új része
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
Bóti
senior tag
Öcsééééém...
Ma kicsáráztam magam...
2. szinten (kivétel fekvő, abból normál) mindenből 18x2..30 fok a lakásban..cirka fél óra.. Remegnek a karjaim, meg még most is izzadok, pedig már le is fürödtem..
westcoasog én úgy csinálom, hogy 4 nap edzés (H,Sz,P,Sz), 3 pihi, és minden gyakorlatot megcsinálok.
Szvsz ha úgy csinálod, ahogy írtad, akkor hetente mozgatsz át 1-1 izomcsoportot=>kevésbé fejlődsz. De ez csak szubjektív vélemény.
Viszont az L tartásod patent.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen