Új hozzászólás Aktív témák

• #13222 itouchfan senior tag kolosanyi #13221

  Új Válasz 2015-10-28 08:08:06 #13222

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  itouchfan

  senior tag

  válasz kolosanyi #13221 üzenetére

  Értem mire gondolsz, és igazad is van. Viszont én csak betettem egy cikket, amiből kiderül az újak számára, hogy mi a volumen és az intenzitás. Meg nekem tetszett, gondoltam megosztom másokkal. Nem olyan nagy gond ez, még ha gyúrós oldal akkor sem szerintem.
  Egyébként meg most azt határoztam el, hogy az ismétlés számot 4-8 között tartom, mert egyrészt ez a reális pl. húzódzkodásnál, tolódzkodásnál, meg ezek variációinál, és most hogy már tudom + súllyal nehezíteni az edzést, fekvőt is tudok így csinálni. Egy-két magasabb ismétlés számos gyakorlat lesz, de főleg bemelegítő jelleggel, vagy első sorozatként. Erről a féle edzésről mit gondolsz?

  „Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”

Új hozzászólás Aktív témák