-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bluekoli
tag
Hello, ujrakezdö vagyok es tömeget szeretnek növelni (nehezen hizo alkat vagyok, 190 cm 73 kg). Bodybuilder.hu -n a cikkeket elolvastam, ott tartok, hogy tudom 15% feherjetartalmu alatti tömegnövelöre es hozza kreatinra lenne szüksegem. Nezegettem mar öket online shopokban konkretan, de böseg zavaraval küzdök. Tudnatok ilyenre valamit javasolni, lehetöleg olyat amit rögtön netröl meg is tudok rendelni (penz nem szamit, a legjobb minösegüt szeretnem).
Köszi elöre is (ekezetek hianya miatt elnezest, nemet billentyüzetröl irok).
[ Szerkesztve ]
-
Recon666
Közösségépítő
válasz bluekoli #47102 üzenetére
Hát én is az vagyok, de pl nekem tőkéletesen beválta pl a Volumass 35 a 35% fehérjével, hozta szépen a kilókat viszonylag jó kaja mellett és nekem is ezek voltak kb 6 hónapja a paramétereim csak 2 cm vagyok magasabb. Kreatinra nincs még szükséged, az még ráér 1 év múlva. Inkább egy multivitaminra.
-
barisj
aktív tag
válasz bluekoli #47102 üzenetére
Szia,
először is javasolnám a Sárga Kapszula elolvasását. Aztán a legfontosabb az étrend belövése,multivitamin + mellé vitamin,ásványi anyagok kiegészítése,fehérje + tömegnövelő. Kreatin,aminosavak egyenlőre még feleslegesek. Remélem tudtam segíteni
Stirbi: Értem,köszi szépen
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz barisj #47079 üzenetére
vegyél a lidibe multivitaminos pezsgőtabit, vagy egyél gyümölcsöt. ne dőlj be annak hogy a scitec multivitamintól leszel izmos. meg hogy az az első számú kiegészítő...
persze a nyúl nyilván ezt mondja:
1, első a kaja(egyértelmű hogy 95% nem tartja be, de lehet keveset mondtam)2,utánna jönnek amiket lehet szedni. ojjé dejó
- első a multivitamin, meg az omega 3 mert hát az milyen fontos az edzéshez, a Vörös Zoli se volt náthás azóta mióta napi 3 g C vitamint szed a buni meg kigyógyult a rákból napi 10 g-tól
- utánna jöjjön a fehérje, mert hát abból lesz az izom(csak nem neked)
-aztán esetleg valami kreatin, de csak szupermátrix csoda etil észter, meg a szkitek 10 féle kreatint rak bele mert az milyen jó lesz neked tripla áron, és a bicepszed legfelső vékony rétege se puhulannyirafel
- nagyon fontos hogy aminosavakat is szedj, mert egyrészt ha külön van bontva akkor az minimum 4x annyiba kerül, másrészt az nagyon fontos ám, alaphangon 1 mm-el nagyobb lesz a bicepszed 2 év alatt
- jön a többi sok baromság utánna, b12 vitamint ha nem szedsz akkor meghalsz, omega 3 nélkül rákos leszel..
stb3. kokszot ne szedj mert egyrészt az tilos, másrészt nem leszel izmos, mert úgyis a buni haverjai által pincékben gyártott hamis verziókhoz juthatsz csak hozzá, ill te nem akarsz olyan izmos lenni mert az fúj, és versenyző se vagy, mert azt csak nekik lehet használni.
egyértelmű hogy minden versenyző úgy lesz az hogy eldönti hogy na én versenyző vagyok mától, nekem mindent lehet használni, és másnap elindul egy ifbb pro versenyen4, a genetika nem számít semmit, csak túllihegik ezt a témát, ha sok scitec kieget veszel te is úgy nézel ki mint a Tóth Dani meg a Kormány Misi stb(az most mindegy hogy ő más céget reklámoz)
szal egy a lényeg menj és vegyé meg mindent havi 100k-ért, mert láthatod a bbtvben is hogy minden izmos embernek naturálba persze tele van a konyhakredence 600 féle tápkieggel(80 %a nincs megbontva, a buni előtte rakosgatta nekik tele reklám célból de ez titok)-> mindegy mit csinálsz, elég a gyümölcs, a szomszéd pistabá se evett omega3at mégis 102 éves volt a szomszéd lajosnak meg 34 éves korában kilyukadt a bele a sok szesztől..
komolyra véve ne kergesd bele magad téveszmékbe, döntsd el mit szeretnél ha egy átlagosnál izmosabb(mr rik) szintet akkor tök mindegy mit eszel ha a napi kalóriát belövöd megehetsz tábla csokit is.
ha 50es karokat akkor meg valszeg koksz kő hozzá, hiába csinálod 10 évet úgy se lesz naturálba annyi max 50% tzs mellett
persze fogalmam sincs hány éves vagy, hogy nézel ki, mennyire fontos ez neked, de felelsleges azon rinyálni honnan veszed a c vitamint. ha élvezed hogy szedsz valamit akkor szedjél hangyátyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
rwin5
őstag
válasz BÁ Nutrition #47109 üzenetére
DDDDDDDDDDD Végre nevettem egy jót
-
barisj
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #47109 üzenetére
:'DDDDD Megkérdezhetem,hogy te milyen márkájú vitaminokat szedsz? Miért vagy/tok ilyen scitec ellenesek? Bár tény, Bunny agyon reklámozza és nem is olcsó,na de akkor te mit ajánlasz? (Csak kíváncsiságbú kérdem)
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz barisj #47111 üzenetére
"Miért vagy/tok ilyen scitec ellenesek?"
én buni ellenes vagyok, nem scitek
a scitec nem mérget árul, nincs vele bajom, ár érték arány testépítés szempontjából katasztrófális nagyjából
de vegyed nyugodtan ha ez boldogít. őket is ez fogjayoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
glok
csendes tag
válasz barisj #47114 üzenetére
Tényleg na haragudjatok már, de a Szedrik Mekmillen most lett harmadik az Arnold Classicon és ő is csak scitec terméket használt, evidens, hogy ha csak scitec tápkieget használsz te is olyan izmos lehetsz és semmi más nem kell hozzá abszolút, csakis kitartás (meg scitec).
Konklúzió: -
rwin5
őstag
válasz barisj #47114 üzenetére
Azt meg nem mondom neked, jópár éve láttam már kerestem volna magamnak is de nem találtam meg.. ez viszont egy jó összeállítás, hogy mire mit érdemes venni (szerintem)
Gold Standard 100% Whey - amerikában dolgozó haverjaim mind ezt veszik
[kattints][ Szerkesztve ]
-
barisj
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #47116 üzenetére
Jóvanmá ne engem támadjatok már Csak megkérdeztem,hogy mi ez a Scitec ellenesség,nem kell leharapni a fejem Régen még én is scitec termékeket vettem,de megvilágosodtam nyugee xd Csak a myprotein +dextróz : D
rwin5: Köszi
◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►
-
glok
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #47119 üzenetére
Ebben is van igazság, ez tuti. Viszont az is biztos, hogy azért csúszott le a 2. helyről, mert nem szárazon mérte a rizst. (pedig buni ezt is megmondta, de hát nem hallgatott rá).
-
BÁ Nutrition
addikt
van aki g-ra méri a paradicsomot is..
megnéztem a nyulas oldalt, az hogy bekele zapete 8ik helyen milyen formát hozott az igen fontos, de a magyar eredményekről meg sem nyikkan a "szaksajtó"...
ezért utálom pl a pulitzer díjas főúságíró urat..[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
glok
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #47122 üzenetére
Ha a vasaltheréjű szajtekteam tag lenne már beszámoltak volna a 13. helyéről is.
-
barisj
aktív tag
-
stickrs
senior tag
há nemtom, én szájtek wheyprót iszok, amikor ON whey gold ment, vagy dym elite whey, akkor se fejlődtem se rosszabbul,se jobban.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #47109 üzenetére
1 hsz nincs több kérdés
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
ja Flex Lewis meg átigazolt a BSN-hez és egyből olyan izmos lett az új tápkiegtől, hogy megnyerte az Arnoldot (aminek a BSN nem aranyfokozatú támogatója , mondjuk ennyi erővel maradhatott volna a Gasparinál is )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
rwin5
őstag
itt egy kép a "kedvencetekről"
[mezőny] -
Dexar007
veterán
válasz BÁ Nutrition #47109 üzenetére
Ez a Ba' fele illuziorombolo sargakapszula.
Give me your cum,bull!
-
Cassidey
senior tag
Én épp testkompozíciót alakítok kérlek. Most az első hónapban kb. 2,5 kg zsír lement, megnyugodott a lelkem es most izomepitesre koncentrálunk, a maradékot pedig lepucoljuk nyárra. Ez a terv legalábbis. Tükörre megyek nem mérlegre, de azért csak lecsekkolom. Tudom, h a kreatin meg fog kötni valamennyi vizet, szóval hetente merem magam max mostantól.
Kiss Virág harmadik lett Arnoldon az amatőrben.
[ Szerkesztve ]
-
venge
tag
[ Szerkesztve ]
-
Cassidey
senior tag
válasz BÁ Nutrition #47149 üzenetére
mondom, csak két és fél kilót de látszik
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Mata összteleszkópos kerékpár
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz