-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #141150 üzenetére
"Én peldaul vilag eletemben bukasig csinaltam minden szeriat"
Ha a másik edzésmódszert nem ismered, akkor honnan tudod, hogy az nem működött volna neked - akár ennél jobban is?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gyuri860213
tag
válasz Zola007 #141151 üzenetére
Latod ebben igazad van. Ugy erzem ennel mar nem lehetnek izmosabb nyilvan nem igy van. Amugy mikor 2 ev kihagyas utan ujrakezdtem hamar visszajott a korabbi forma igy fejben eldonottem hogy nekem ennyi eleg igy nem teszem oda magam annyira. na ennek az lett a kovetkezmenye hogy 0 fejlodest mutattam fel. Lehet nem pont ugyanaz a ket dolog es nem allithato parhuzamba tokeletesen de valahogy igy kepzelem a nem kell bukasig edzeni modszert. Latok eleg sok embert a termben akik az utolso 2 ismetlest elcsaljak mert az mar nehez, es cserebe nem is izmosak. De nem zarkozom el semmitol csak mutasson mar fel valaki egy odabaxos fizikumot bukas nelkul edzve. Ja es legyen natural.
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #141152 üzenetére
legalább ugyanannyit tudsz mutatni bármelyik teremben, aki bukásig edz és még sem izmos
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz Ed3r_X_ #141149 üzenetére
Csináltam a másik utat is, sok gyakorlat, szettek, triszettek ahol nem mentem bukásig. Fene tudja most ezt érzem hatásosnak, igaz nem ártana többet aludni hozzá de megmondta Virág elvtárs is, hogy az élet nem habostorta.
(#141154) gyuri860213
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
flash-
veterán
üdv
tudtok ajálnani valami jó adagú, ILLATMENTES OMEGA-3 kapszulát?olyan kellene amitől nem lesz halszagú böfi, ugyanis az tiszta, mig a halszagú böfit adó az nem igazán...
(a scitec multi pro plusban pl olyan van ami tiszta, de a scitec omega 3 meg nem tul nagy adag és egységár se olyan jó...)"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Ļantos
aktív tag
válasz gyuri860213 #141150 üzenetére
Nem tudnak edzeni.
Bicepszezett franciával most egy itt, állva, derékból, mellből, nekifutásból, lendületből, mindenhogy csinálta, csak bicepszből nem
Nem értem, nem ragad ezekre semmi. Legalább azoktól tanulnának akiken látni a fejlődést.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Ļantos #141157 üzenetére
néha elkap a taníthatnék, főleg ha valami nagyon durva dolgot látok. Megmutattam egy srácnak hogyan kell csinálni a tricpesz letolást (legalábbis annál egy jobb verziót ahogy ő csinálta) Elmondtam nagyjából mit hogyan kéne éreznie. Az hagyján hogy már akkor nehézséget okozott ez az amúgy nem túl bonyolult mozdulat, de már héttel később már nyomokban sem emlékeztetett rá. Akkor jöttem rá, hogy személyi edzőnek is xar lennék
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #141159 üzenetére
Nyugi a legtöbbje amúgy is az. Tegnap lábazok, látom mellettem jön a kliens és a mester. A mester deréktól felfelé egész izmos és száraz, de lába semmi. Mint egy gólyának. Na a padavan hack guggolón kínlódik figyelve az utasításokra. A mélység kimerült a térd kb. 30fokos szögben történő behajlításával, a megválasztott súly 3/4-e elég lett volna a helyes kivitelezéshez de ő még rakott rá súlyt mert háború volt. Lábfejek majd 9 és 3 óra állásban a platformon. Rossz volt nézni.
Viszont a 140be most beleguggoltam hatot. Biztos a délutáni pogácsa és a trash metal a fülben adott erőt hozzá, meg a hack guggoláshoz is 170kg-ig.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
jpeetr
aktív tag
Nahát, Kornél újra kint?
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #141164 üzenetére
Nem láttam, nincs instám. A börtön koszt látszik rajta legalább?
(#141165) Woodslave
Hehe de képet is csinálunk, csak, hogy ne örülj annyira
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
Ezt ismeritek?
Link
Brutál gyakorlat a végére burnoutnak, droppolva 3x vagy az elején egy alapos melegítés után közepes súllyal. éget mint a kénköves pokol
Én például teljesen magam elé engedem és a tenyerem kifelé néz, ezzel brutál megnyújtja alsó ponton is a vállakat. -
szuszinho
őstag
Ha már helyes kivitelezés: tanuljatok (FB link)
-
jpeetr
aktív tag
válasz gyuri860213 #141169 üzenetére
Nem ezt, hanem Őt.. És csak szeretnénk ismerni
-
jpeetr
aktív tag
válasz gyuri860213 #141172 üzenetére
Nyilván, csak első megnézésre a hölgy érdekesebb volt
Egyébként láttam már a teremben, de még nem próbáltam ki. -
Woodslave
nagyúr
szedett már valaki Ashwagandha-t?
Brownus?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #141174 üzenetére
Azt írják, hogy Viagraval mérgező kombinációt alkot, szóval én a helyedben rizikóznék.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
AsakuraDave
őstag
[Az igasssság] Am értelmeseket mond az ilyen videóiba,pedig sose volt szimpi számomra.
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
prannk
őstag
Hali. Bioteches hypermassel mehet 20g scitec 100%whey protein?
Galaxy s7 akksit és hátlapot vennék
-
Zola007
veterán
válasz AsakuraDave #141177 üzenetére
Rich jó srác volt, csak az a fene
drogmarketing elvitte az agyát.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
whitezo88
nagyúr
válasz Lacy6 #141184 üzenetére
Lényeg, hogy értelmetlen külön BCAA-t venni, mivel úgyis bennevan rengeteg a rendes kajában is. (Meg még sok proteinporban is pluszban, ha megnézel párat) és semmi se támasztja alá a szükségességét.
Amúgy ezt láttátok? Pár napja orrba szájba nyomja a facebook hirdetés: [link] 800g proteinpor 12 ropi? hülyék ezek?
-
őstag
válasz Woodslave #141162 üzenetére
Nekem ez a hack egy akkora szar hogy nem igaz
Pedig rá kellene állni csak eléggé visszatart a bénaságom benne. A platform saját ellenállása ami 30kiló, és a felsőtestem súlya ami szintén nem lehet több 30kilónál a szög miatt... hát nem menne 5ismétlésnél több még kezdésnek se
Még szerencse hogy lehet a géppel lábtolózni is, na az viszont buli. De az is nagy szám volt: vásárlás előtt felhívom a forgalmazót hogy rá megy e a 30as tárcsa, mert nekem csak az van és ha nem muszáj akkor nem vennék 100-200kilót a fél tonna mellé - azt mondja rámegy. Gép megvesz abból a webshopból ahonnan egyébként veszek a kedvezmény miatt, és hát 50es a rúd rajta. Szervizest kérdem összerakásnál, hogy ha ezt lefűrészelem és 30ast teszek rá akkor mi van. Azt mondja ugrik a gari az egész gépről - mondom fasza
Meg lehetne oldani legyártani ugyanazt a modult 30assal de mostanság se időm se erőm erre, így megtanultam lassan tolni. Elején két lábbal, aztán eggyel felváltva, jól beengedve pihenő nélkül... hát így nem kell rá egyetlen kiló sem
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
DrDobos
őstag
A Myprotein fehérjékkel minden oké? Feltűnően olcsók..
Samsung Galaxy A55 5G
-
Lacy6
senior tag
Szurkalózrol milyen vélemények vannak?
Stevia mégicsak jobb nem?Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Vicces képek
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Crypto Trade
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Építő/felújító topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- LEGO klub
- Dell notebook topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest