-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz szika87 #127797 üzenetére
Csütörtöktől tartom elfogadhatónak mellet tricepszel nem raknám össze...
Mennyit csinálsz egy izom csoportra? fekve, szűken, 45 fokon ,tárogatsz csigán vagy fekve, és pull ower a végére és ebből 4x12? Ez csak a mellre kérdeztem...mert akkor 5 gyakorlat 4 sorozat 12 ismétlés...
Mell -Hát
váll pici pihenővel és mehet a láb vele..
tricepsz bicepszel inkább...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest