-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
brownus
veterán
válasz BUZZLGHTYR #122802 üzenetére
2k
-
Angel2014
addikt
válasz BUZZLGHTYR #122798 üzenetére
Hat ezer most a havi korlátlan miért nem fizeted inkább azt be?
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aliquis
tag
-
Angel2014
addikt
válasz BUZZLGHTYR #122807 üzenetére
Jaaa ez csak 1 alkalom lenne? Mert azért írtam ha több akkor is jobban jársz a 6 k val...
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
GoTReX
őstag
Zsírszegény "friss sajtról" mi a véleményetek? Sovány túrók közt szemezgetve találtam rá erre a valamire.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
Woodslave
nagyúr
vótam. Túl sokszor mostanában ez atta rendesen... Guggolás 132,5kg 6-6-5... A térdem aggasztott kicsit elég furcsa érzés volt. Aztán utolsóban 130-ra visszavettem legalább rep pr legyen de 7 után nem mertem tovább csinálni...
Érdekes továbbra is hogy a bal térdem guggolás előtt a jobb meg utána fáj
ja toltam 6 gramm bcaa-t
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Alpachino #122813 üzenetére
ennyi. Minden igaz amit a mester mond. Csomót tudományos kutatással alá tudok támasztani (jó mondjuk a bcaa-t pont nem azt csak személyes tapasztalatból most ) de a 30 gramm proteint meg a lefekvés előtti kazeint igen
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Alpachino
veterán
válasz Woodslave #122814 üzenetére
Egyébként komolyan én rendszeresen edzés előtt/közben tolok 10g BCAA-t meg 5gkratint...tudom-tudom nem ettől leszek izmos meg ilyenek de nem is ezért iszom. Ettől a kombótól sokkal nagyobb durranást érek el mint ha sima csapvizet kortyolgatnék edzés közben. Nekem már ez megéri, a többi nem érdekel
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Angel2014
addikt
Kétkezes evezés ilyet nem láttam még ....ez vajon hogy húzhatja a hátat? Kétkezes Hátgép
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
Bunny és a Koxolás
Ha koxolsz taknyos izomzatod lesz tőle, vigyázzatok.風林火山
-
Shingen
addikt
Megjött a mutáns massza tömegnövelő, teszek vele egy próbát, edzés után turmix helyett ez lesz, nyomatok bele még 10 gr kreát, aztán majd meglátjuk.......
Tudom nem leszek tőle izmos, de hátha.風林火山
-
Shingen
addikt
-
Apollyon
Korrektor
A minap volt melóhelyemen a L. Viktor. Nem ismerem személyesen, de tudom ki az BBTV-ből, videókból, konditeremben is van róla ezeréve pár kép. Azt hittem hogy ez egy jó fej gyerek, tök normálisnak tűnt eddig, de élőben egy seggparaszt. Azért mert van pénze, el van szállva mint a szar. Azt mondta amúgy hogy már csak hobbiszinten tolja a gyúrást, meg kis erőemelés. Kolléga elmondása szerint.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Woodslave
nagyúr
[link] kuwaitba kéne menni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
sutyesz96
őstag
Ez szerintetek igaz? Tehát akkor mégis igazolódik hogy hiába szar az étrended, ha többet mozogsz és összességében kevesebb kalóriát viszel be akkor fogyni fogsz?
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Woodslave
nagyúr
válasz sutyesz96 #122832 üzenetére
mi? Kaja 70 edzés 30?
IIFYM --- a kalóriadeficit a lényeg, meg hogy az alap tápanyagok meglegyenek, az hogy miből megy nagy jelentősége elvileg - labor - körülmények közt nincs jelentősége. Azt hogy tudod ezt tartani az már más kérdés...
Én mondjuk azt érzem meg látom magamon, ha xarabb a kaja akkor xarabb a forma de lehet csak azért mert más, több a kalória..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz sutyesz96 #122829 üzenetére
Ezért fogytam én anno péksüteménnyel. Meg is lepődtem.
Ma kar láb volt, atta'
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
bigmasterg
addikt
válasz sutyesz96 #122829 üzenetére
Bevitt és elégetett kalóriák mérlegén fog múlni, hogy a súlyod nő, csökken, vagy stagnál.
A makrók arányán (és a kaja minőségén) pedig, hogy hogyan fog ez kinézni. Fogyásnál mennyire fogsz zsírból / izomból fogyni, illetve tömegélésnél mennyi izom és mennyi zsír jön.
-
Angel2014
addikt
Nem tudom ismertétek Barna Robit Fittness2000 ben edzett és csepeli volt ....Ő most már fentről edz velünk...
[link][ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz wertigo1984 #122841 üzenetére
Nem hát nem is figyeltem...de amúgy van eredeti is belőle orvosi , nem tudom miért zavarja ennyire mert az eredeti hasznos is lehet....pl súlyos beteg embereknek akik már mozogni sem bírnak, és hirtelen kell lehúzni a súlyukat.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
goodboy007
senior tag
válasz Angel2014 #122842 üzenetére
Csodás, de mi köze van egy, kóros elhízáskor használatos zsírégetőnek a testépítés témához?
[ Szerkesztve ]
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
Angel2014
addikt
válasz goodboy007 #122843 üzenetére
1 Lassan itt a nyár és ezzel fel lehet gyorsítani a folyamatot orvossal is egyeztetve.
2 Versenyzők is alkalmazzák verseny előtt...jobb mintha spiropent kapkodnának be...főleg ha hamis is.Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Ati007
őstag
tehát mégis csak reklám volt
-
madle
őstag
válasz aliquis #122846 üzenetére
Egyik ismerősöm muterja használta, és a lánya is titokban elkezdte kajálgatni az anyja készleteit, drasztikus volt a változás, olyan túlsúlyos volt mindkettő mint a szar, egy nyárra jól néztek ki határozottan, aztán Anyukának szívproblémája lett, ez végett a drága kislánya is abbahagyta a cumót és visszaállt minden az eredeti állapotra. Ez a cucc egy patkányméreg.
-
BUZZLGHTYR
senior tag
ez a revex-16 + shredex kombó ér 8k-t?
-
Ed3r_X_
nagyúr
Ma elkezdtem olvasgatni ezt a Team Suleimant Facebookon. Nem kellett volna. Leépült pár agysejtem, úgy hiszem.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!