- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz concret_hp #13052 üzenetére
ilyen, 3200 volt, m3 outlet
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz tomcica #13058 üzenetére
en is nagyon elegedett vagyok az enyemmel
Pola:
Nekem triatlonos berkekben Dr. Pavlik Attilat ajanlottak a vasasnal. Nem olcso, de megmondta az ultimate megdast: szedjek magneziumot. Es mukodottAlg:
Csak attol fugg, hogy eszel-e rendesen.[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
jovo vasarnap jon a vivicitta (bar nevezesem meg nincs ) es ugyan megprobaltam ra keszulni, de a konzisztencia es a megvalositas hianyzott. Most a maradek 9 napot szeretnem megtervezni es azt vegre is hajtani,mszoval mit gondoltok, hany edzest tervezzek be addig? A heten meg egy 10 km-es es egy 13-14 km-es edzesre gondoltam meg, jovo heten pedig 5-8 km-es tavokra, persze mar porgosebben. Penteken egy laza 3-4 km atmozgato, szombaton pedig mar csak pihenes. Mit szoltok?
Szerk: mindenkinek grat a jo futasokhoz, kulonosen Sanyinak! Hervisben megint remek futocipo akciok vannak!
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
Valahogy en is, csak e heten meg maradok az alacsony pulzusu edzesek mellett es csak jovo heten tempok, egyre csokkentve a tavot. Plusz talaltam meg egy level beta-alanint, azt is betolom addig, hatha dob valamit
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Polacheck #13168 üzenetére
olyan másfél óráig elvagyok folyadék nélkül, meg persze utána is, de már nem jó. plusz tegyük hozzá, hogy szeptemberben kezdtem futni, így igazán melegben sem edzettem még. az ennél hosszabb, lassú futásokhoz nekem már kell innivaló, de ezen kívül többre nincs szükségem. öv nem szimpatikus, kézben nem akarok cipelni semmit, egyetlen kulacs hordozásához szerintem ennél nincs jobb megoldás.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Polacheck #13198 üzenetére
ugy bizony, kar, hogy mar nem vagyok oda jaratos. de szerencsere a volt kedves azert hoz neha ezt-azt. onnan jott legutobb a futopolo es a compresszios pro combat alaoltozo 5,5k-ert. es persze megkertem, hogy ha lat az uj 3-as lunar flyknitbol barmilyen szinben, akkor 2 parat legyen szives hozni
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
Ugy szeretnem en is igy levinni a pulzusom, meglatjuk majd mire lesz eleg a sok ilyen jellegu edzes. Az iromanyok szerint 8 het utan varhato eredmeny, kb ket hetrt edzettem igy eddig, ezena heten inkabb tempofutasok mentek. Vivicittan nem tudom, hogy bekezdjek-e erosen es menjek az 1:45os tempofutoval, bizva abban, hogy jol birom a pesti rakparti monoton szakaszt, vagy menjek egy biztonsagosat a 2 oras futoval es huzzam meg a veget alom ido lenne az 1:55. Esetleg rajt elott/utan egy kozos kepre osszeallhatnank innen a topikbol
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
ne gondold, nem is tudom mikor futottam utoljara 5 perces kiliket de azert igyekszem majd helyt allni, meg jo eredmennyel zarni a versenyt, legalabb a ceges csapaton belul szerencsere a kollega aki 1:19-es felmaratont futott tavaly a felironmanen nem indul
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
Futottam most 5k-t, hat siralmas volt. Benyomtam elotte egy energiaszeletet, nem kellett volna. Vegig hanyingerrel kuzdottem, alig kaptam levegot, pulzusom az egekben volt... Kicsit meg is ilyedtem, hogy mi lesz igy vasarnap. Holnap teszek meg egy probar azert, hasonlo tavon.
Masik dolog, hogy mostanaban a lunaraceremet hordva a jobb labam minden alkalommal felvizholyagisodik a talpoarnanal. Eddig nem volt igy, mina fenetol lehet? Probaljak esetleg valami masik futozoknit, az segithet?"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
olvastad az apró betűs részt is?
"*Az akció kizárólag 2015.április 16. és 19. között érvényes online, a www.hervis.hu oldalon. Személyenként csak egy kuponkód váltható be minimum 24.999 Ft feletti vásárlás esetén. A kedvezmény más akcióval és kedvezménnyel nem vonható össze és a Mega Countdown termékekre, valamint az elektromos kerékpárokra nem érvényes.""a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
holnap akkor, kedves vivicitta résztvevők, egy közös képre összeállunk? én 4727 rajtszámmal mozgok, rikító neonsárga lunarecerben/vagy neonzöld lunar flyknitben. valamelyik találkozási pontnál 8:30-kor? a nevükre sajnos nem emlékszem és nem találom hol voltak leírva, írjatok valami javaslatot.
ugyan nem futócipő, de egy ilyet sikerült sikerült ma újítani 11k-ért [link], a kéket, meg nike elite cushion zokni 600-ért.
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13344 üzenetére
pont ezért vannak találkozási pontok te jössz?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz deicide #13351 üzenetére
Lattalak amikor reggeliztel a zaszlok alatt, de nem akartam zavarni
most 1:58:38, ami sok. 5:34es atlagtempo. Es nagyon magas,175-os atlagpulzus. Viszont az elozo felmaratonomon ugyanilyen pulzushoz 8 masodperccel lassabb tempo tarsult egy honapja, ez talan jo jel a jovore vonatkozoan."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Rabbitf_24 #13372 üzenetére
én teljesen. de mi másra szeretnéd még használni? azért nem kifejezetten multisport óra, a bringázáshoz sincsen semmi extra funkciója, ha jól emlékszem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Rabbitf_24 #13374 üzenetére
attól függ mit szeretnél mérni úszás közben, ha csak távot/hosszokat meg karcsapást, akkor megteszi a garmin swim is, pulzusmérés neccesebb, oda komolyabb cucc kell. ahogyan Pola is mondta suunto ambit 2/3 (asszem ezt már a 2 is tudja), polar v800, garmin forerunner 920xt. illetve a garmin vivoactive is tudja azt nagyjából amit a garmin swim, csak mellette futhatsz is vele. ez jó lenne nagyon, ha mondjuk 15-20k-val olcsóbban mérnék.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
-
veterán
válasz kolosanyi #13377 üzenetére
sajnos a dcrainmakeres táblázat nem egyértelmű, de a szövegből kiderül, hogy az említett úszós feature-ök a V800-hoz tartoznak sajnos, nem pedig az m400-hoz. az már túl szép lenne ennyiért
"Note however that while there is a swimming mode, there’s no lap/distance tracking in either indoor or outdoor swimming (like the V800 will have later this fall). Further, unlike the V800 the M400 will NOT capture heart rate data underwater""a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
-
veterán
a mai regeneráló futás: [link], egészen jól sikerült tartani a nagyjából tervezett pulzusszámot, ráadásul úgy, hogy már nem is rögzítettem a zónát. a tempó is meglepően gyors volt, remélem sikerül szépen beszórítani 6 perc alá ilyen pulzus mellett. most csak az ilyen jellegű edzésekre koncentrálok, heti 3 db-ot szeretnék belőle, meg egy 8-10 km tempót. eléggé elkeserített a 175-ös pulzusom a vivicittán, ezt a szeptemberi wizzairre szeretném leszorítani.
szerk: köszi a válaszokat, akkor hétvégén kimosom én is a jeladót is érheti víz (azt persze nyilván nem a mosógépben).
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13409 üzenetére
honnan is milyet rendeltél? bringán próbáltad már?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13413 üzenetére
kíváncsian várom a többi infót is, úszást is megnézhetnéd benne. úgy is most szándékozom rendelni rosebikes-ról, kell bringáscipő, pedál, meg minden egyéb szarság is
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13415 üzenetére
folyamatban de végre eldöntöttem a sok lehetőség közül, hogy melyik lesz a befutó.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
Unatkoztam
azért van még bőven tartalék a cipőkben, egy darabig biztos nem kell újat vennem. bár ez nem jelenti azt, hogy nem is fogok"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz beltram #13457 üzenetére
Errol en miert nem tudtam? Pedig ez a szokasos hetkoznapi futoutvonalam.
Pola: ez nem tul biztato, nalam meg nem fordult elo a dolog szerencsere. Tegnap gondoltam egy nagyot es uszashoz is felvettem, szerencsere nem azott be, arra figyeltem, hogy viz alatt ne nyomkodjam a gombokat. 40:40 lett a kenyelmes 2000 m, ma meg valami resztavozos mokat tervezek.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
hihetetlen, de kaptam egy olyan esküvői meghívást, amit nagyon nem szívesen utasítanék vissza. persze augusztus 22-re, amikor 23-án ironman. na most vagy nehezítek a dolgon és elindulok másnaposan (no way), vagy valami újabb kihívást keresek, ami kizárásos alapon a balatonman kenese lehet, bár ott elég kemény a bringás pálya. de valószínűleg ez lesz a kompromisszumos megoldás.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13477 üzenetére
Akkor meg foleg eselytelen, marad kenese.
Rabbit: feltav, hp megy iden a teljesre, ja jol tudom.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
vajon tud olyat az m400, hogy az automatic lap hossza megegyezzen az aktuális intervallum hosszával, ha beállítom az itnerval timert? azaz mennyi volt a tempó ideje, és mennyi a pihenésé?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13492 üzenetére
ez jó hír, bár én hajlok rá, hogy inkább a zoot-os rose nadrágot+felsőt rendeljem be, igaz az jóval drágább.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Slownz #13499 üzenetére
ez függ a lábállásodtól, amit egy szaküzletben érdemes megnézetned. [link]
sok jó márka van, egyéni preferencia kérdése. én imádom a nike cipőim, az adidasok meg nem szimpatikusak ezen kívül ami biztosan jó, az az asics, mizuno, brooks, new balance, ami hirtelen eszembe jut."a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13502 üzenetére
és mennyi lett a többi? mert akkor rohadt sokat kellett úsznod meg bringáznod.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13511 üzenetére
nike elite cushion, 630 ft eddigi legjobb zoknim, de a moose zoknikat is dicserik, abbol is veszek 1-2 parat jovo heten, na meg nem is dragak.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13518 üzenetére
Egyet talalhatsz
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13520 üzenetére
hát basszus, m3 outlet, polgár. pont ilyen
a nyári szezonra kellene még 1-2 rövidnadrág, emg 1-2 póló, nem tudom bízzak-e a decathlonosokban, vagy beruházzak valami drágábbra. ami nagyon tetszik az a salomon twinskin nadrágja, de az azért meglehetősen húzós áron van :/"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz concret_hp #13522 üzenetére
mi a különbség a kettő között? a triatlonosban nincsen betét?
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- BestBuy topik
- World of Tanks - MMO
- A Galaxy A54 és az A34 is megkapta a One UI 6.1-et
- Júliustól kötelező biztosítást kell fizetni egyes rollerek után is!
- Fotók, videók mobillal
- Mobil flották
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Azonnali informatikai kérdések órája
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen