-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
a mai regeneráló futás: [link], egészen jól sikerült tartani a nagyjából tervezett pulzusszámot, ráadásul úgy, hogy már nem is rögzítettem a zónát. a tempó is meglepően gyors volt, remélem sikerül szépen beszórítani 6 perc alá ilyen pulzus mellett. most csak az ilyen jellegű edzésekre koncentrálok, heti 3 db-ot szeretnék belőle, meg egy 8-10 km tempót. eléggé elkeserített a 175-ös pulzusom a vivicittán, ezt a szeptemberi wizzairre szeretném leszorítani.
szerk: köszi a válaszokat, akkor hétvégén kimosom én is a jeladót is érheti víz (azt persze nyilván nem a mosógépben).
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Támogatja a legújabb Windows frissítést az új AIDA64
- Telekom mobilszolgáltatások
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Milyen okostelefont vegyek?
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Királyi menetben érkeznek a G.Skill új DDR5 memóriái
- Milyen notebookot vegyek?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- LG C3: egy középkategóriás OLED tévé tesztje
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen