-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #89748 üzenetére
Figyelj 2020 ota ugyis felkapott ez a szivarvanyos cucc...szoval lehetsz valami ferfiva operalt oregasszony kategoria (ha jobban belegondolok attol mar nincs is lejjebb :
D) de ha akkor is ilyen kitartoan edzesz,akkor esetleg felveszunk nyugdij elotti takaritononek..ugy legalabb az oltozo kozeleben lehetsz.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs