-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
attiss66
senior tag
Egy ilyen arcmaszkot rendeltem az előbb innen [link] Narro X5, blackblue/nem én vagyok a fotón /. Mi a vélemény, jó lesz ez hideg ellen futáshoz? és majd bringához is gondolnám. Már kezdett köhögtetni a hideg levegő, mert én orron nem szeressem venni a levegőt futásnál/bringánál is kb/.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest