-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz attiss66 #89482 üzenetére
Akármilyen mínuszok voltak idén akár mínusz 10 közelében is én nem hordtam maszkot.
meszi85 ahogy írja rövid idő alatt tiszta víz lett a szájnál a maszk amit egyszer felvettem , igaz biacajozáshoz és használhatatlan lett rövid idő alatt.Legyen vele szerencséd.
Az hogy négy évszakos nem tudom mit jelenthet a gyakorlatban?Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
Chuck Norris
senior tag
válasz attiss66 #89482 üzenetére
Próbálkoztam balaklavaval, meg csősállal is de mindig az volt a vége, hogy amit kifújtam levegőt az ráfagyott egy idő után -ha ráfagy és dörzsöli szerintem sokkal rosszabb érzés mint amikor csak simán lefagy- csak azt találtam megoldásnak, hogy legfeljebb olyan gyorsan futok, hogy még tudjak az orromon levegőt venni, legfeljebb nagyon kicsit a számmal.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest