-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
raggg
senior tag
Én is azt remélem, hogy a tornáztatás, meg egy pici odafigyelés majd helyrepofoz, és igazad van, amíg járni, sőt futni tudok, nincs nagy gáz. Sőt!
Mondtam egyébként a Spuris kislánynak, hogy érdekes, hogy így dől a bokám, mert az elnyűtt pegában egyszer sem fájt a lábam, soha. Néha amikor megemeltem nagyon a KM számot, akkor éreztem egy kis fáradtságot, de szerintem az bármilyen cipőben előjött volna. Persze az is igaz, amit itt valaki írt, hogy attól, hogy most pillanatnyilag nem fáj, nem biztos, hogy sosem fog emiatt.
Azt nem tudom, hogy pl. egy mezítlábas cipő mennyire tenne jót? Van egy inov cipőm aminek elég vékony a talpa, és ha az van rajtam pl. nagyon "kellemesen" átmozgatja a bokámban, lábfejemben lévő izomzatot. Bár valószínűleg ez hasonló lehet ahhoz, mintha mezítláb sétálnék vagy futnék egy kicsit.
És köszi a jótanácsokat mégegyszer!
ragklaatPS
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- iPhone-t használók OFF topikja
- Arena Breakout: Infinite
- Politika
- Fűnyíró topik
- Hobby elektronika
- Az iPhone 15 frissítésgaranciát, a 16 szép rendereket kapott
- Xbox tulajok OFF topicja
- Költséghatékony 4K-s monitorokkal adott magáról életjelet az AOC
- További aktív témák...
