-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
stefyY #83687 üzenetére
Gyakorolni kell a hosszú edzések közben ezt is. Egyrészt szokja a gyomor, hogy dolgozni kell, másrészt azért is, ha gebasz van, akkor azt edzés közben tapasztald meg, s ne a verseny alatt, vagy ha ott, akkor fel tudj rá készülni, hogy mivel tudod megoldani azt a problémát. Oké, 50 k még edzettséggel lehozható, ahogy le is hoztad kevesebb frissítéssel szuperül.
Ismerősöm panaszkodott, hogy azért nem volt akkora felhozatal a frissítőasztalokon, mint amire számított.
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Casio Edifice Karóra
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek