-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #78995 üzenetére
[link]
Csak nehogy igy repuljon a keselyu...nagyjabol arrol szol a forditas,hogy magasan szallt a lathatatlan keselyu.A meglepetes erejevel tamad,de a kibaxott regi tehnikara mar nem szamitott es lelottek a szerbek. True storyThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."