-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz itouchfan #74919 üzenetére
Köszönöm! Akkor leporolom az egyensúlyozó korongot is film közben + core + farizom erősítés újra. Lassan 3 órás lesz a laza nap is hajnalban. Kelni kell négykor, hogy mindenre legyen idő.
Tom: ha bemegyek és kívánós vagyok, akkor feszült leszek ha nincs édesség Tudod az eltunyult élet vagy hogyisszoktadmondani Súlymellény! Óvatosan a hátadra ülök! Ha nem elég ugrok
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen