Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz stefyY #69881 üzenetére
Amúgy ez a terv
@Katica: Teljesen egyetértek veled. Nem véletlen mondják, hogy "az vagy, amit megeszel".
Nem lehet elég korán elkezdeni az odafigyelést - szülőként pedig aztán hatványozottan nagyobb odafigyelést követel meg mindez. De megéri.@Sherlock: Kb. 180cm vagyok.
Én is gratulálok a cipődhöz Nekem nem is lenne szívem futni benne
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen