-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
Köszi nektek is stefyY és itouchfan.
Most egy kis pihi, aztán így hat év után el kezdek készülni arra, ami miatt is el kezdtem futni . Jön a Vérkör az egyik, ha nem a legkönnyebb terepultra instant kör a Vértesben, aztán meglátom merre tovább. Alapvetően amúgy bicóval akartam régen teljesíteni (olyan 2014-2015), de azzal eléggé necces a szintidő, volt pár bakeset is belőle. Akkor döntöttem úgy, hogy jó, akkor futni fogjuk, de ahhoz fel kell készülni, na meg a közel 120 kilós testem is elég motiváció volt.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs