Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
SpaceKombajn #64814 üzenetére
Bocsánat, erre most nem emlékeztem. Ez a lényeg!
Apránként lépegetéssel nincs gond, 6k az eddigi 5k helyett szerintem abszolút rendben van, az 5k-ról 10k-ra tűnt drasztikusnak. De egyszer-egyszer simán mehet, sőt menjen is!
Hangsúlyozom: SZERINTEM.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen légkondit a lakásba?
- Motoros topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Drón topik
- iPhone topik
- Autós topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Futás, futópályák
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Új ingyenes hirdetések