Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Never79 #63326 üzenetére
Köszönöm, nem vagy szar csak azért léphettem meg mert túl sok energiát használtál el a kupakcsavargatással
Úgy 81Km-nél felhívtam a barátomat, hogy lehet nézni élőben az eredményeket, azt mondta, hogy 90. vagyok, hogy ez most jó-e? mondom fogalmam nincs róla de most akkor azon leszek, hogy csökkenjen a szám, a maradék 30Km-en megelőztem 25 embert
Az utolsó hegyről már nagyon nehezen ment, a lefelé menet nekem amúgy is mindig problémás, nincs semmi technikám hozzá, de ha fáradt vagyok akkor már az ízületeim is elfogynak és inkább csak gyalogolok, vagy nagyon kis lépésekkel kocogok. Megelőz egy srác teljesen kedvesen, biztatóan mondja, hogy jó lesz ez, még jó a mozgásom simán beérek, aztán el is ment nem is láttam. Az utolsó pontról ahogy jövök ki, kis emelkedő, látom, hogy ott megy előttem, már mindenki csak sétálgatott, na mondom jó akkor most megmutatom neki hogy kell simán beérni, a célig vissza sem vettem a tempóból
Azt kell mondjam teljesen világszínvonalú volt a rendezvény, nagyon megadták a módját, a végén át kellett futni egész Szentendrén, tömegek tapsoltak, legfeljebb a budapesti futóversenyeken láttam hasonlót itthon. Találtam egy cikket is: [link] ritkaság, hogy írnak bármit is a futás témakörben.@HKorn köszönöm, nagyon kedves tőled.
Új hozzászólás Aktív témák
- World of Tanks - MMO
- Tőzsde és gazdaság
- Hobby rádiós topik
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Huawei MediaPad M5 - nagyot szól
- Milyen monitort vegyek?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Drágul az EU-ban a GeForce RTX 4090
- Xiaomi Mi Band 3
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen