-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Egyezem,az emberek nincsenek tisztaban az etelek kaloriatartalmaval. Attol,hogy valami nem elore csomagolt gyari hulladek meg lehet magas kaloriatartalmu hiaba egeszseges.
Csodalkoznak,amikor edzes utan betoltok 40-50gramm foldimogyoroval (mondjuk vannak is olyan napok,amikor szol a test,hogy itt massziv kaloriabetoltesre van szukseg akkor zabalas tortenik)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpársportok
- Minden ami hőszivattyú
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Politika
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Konteó topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Cyberpunk 2077
- További aktív témák...