-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Hi!King #55592 üzenetére
Gimis tesiórán azért megy a Cooper teszt 100-ból legalább 95 gyereknek futó mozgással. Ha az megy, akkor csak a tempót veszik vissza, és megvan az 5k. Jó nagy hülye voltam, hogy annak idején nem a futásra koncentráltam, hanem a kis pályás focira. Nem itt tartanék.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Milyen alaplapot vegyek?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Külső merevlemezek - USB, eSATA, FireWire HDD
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- OLED TV topic
- Elektromos autók - motorok
- LG LCD és LED TV-k
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...