-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #53646 üzenetére
Most a nátha alatt elhagytam a kreatint -> azonnal leugrott rólam 2-3 kg Lassan 100 alá nézek... Az azért nem lesz jó, mert lesz rajtam némi hús és csont -> össze csoffadok, mint egy aszalt szilva. Ha bekap egy óriás, fél falatra sem leszek elég neki. Grillezni sem tud majd, mert azonnal odaégek. Nem lesz az úgy jó... Meg hát nem tudom ösztönözni a fórumot, hogy milyen idő ment 100 kg felett Nyár végére meg kell legyen xy 45 perce! Na az jelenleg Nekem még űberköpködős vérrel írt idő...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest