-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#46551
Peterhappy
őstag
tomcica
#46546
Peterhappy
őstag
válasz
tomcica
#46546
üzenetére
Azzzigen.
Tuti a pokolra jutok, de én még mindig mókásnak érzem, hogy nem csak a versenyzőket előzted meg, hanem a szervezőket is
A kutyás rész kemény, nem is értem, ez hogy történhetett meg, nekem a rémálmom, hogy egy ilyen afférom egyszer komolyabbra fordul.Jópofa pálya lehet.
Egyébként lehet, hogy ennek így kellett történnie. Bár a beszámoló alapján nem tudom elképzelni, hogy a 15 km-es affér nélkül kikaptál volna, de így legalább oda kellett pakolnod magad és taktikáznod is kellett, abban - meg a pszichés hadviselésben
- meg jó vagy.Élmény volt olvasni, jó lenne egyszer ennek a szintnek akár csak a közelébe felküzdeni magam. Merasszongya' "Kipihentem magam kicsit 4:00 koruli iramon".
Hát b+. Az egyéni legjobb km-em is 4:22. És utána nem éltem.
A kutyás rész kemény, nem is értem, ez hogy történhetett meg, nekem a rémálmom, hogy egy ilyen afférom egyszer komolyabbra fordul.
- meg jó vagy.