Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    GAMEPOD.hu

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #43468 dabgergo őstag
    Új Válasz #43468
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    dabgergo

    őstag

    taranis:
    Trail run elvileg csak annyiban más a háttérben h nem számol vo2maxot és lactát küszöböt, itt legalábbis ilyesmit olvastam, meg persze mások az alap adatmezők, de annak nincs jelentősége mert bárhol bármi beállítható.

    Never79:
    azta, ez nagyon jó hír! Akkor a 945-nél ezek szerint nem 50 ez a limit, hanem mondjuk 100 vagy 200? Bár nem szívesen váltanék most órát mert drága mulatság (majd talán a 945 utódjára), de számomra ez egy fontos dolog, mert terepen is végig navigálna hosszabb utakon is, köszi h megnézted! Ugye rányomtál a "Do course"-ra és utána nem írt ki semmit, csak a biztonság kedvéért kérdezem :)

    emvy:
    ja lehet h tényleg az interval van a pakliban, azóta azt tényleg nem futok, szóval megkavarhatja, bár az érdekes h ott egy hónapja a sima egyenletes futásaimra is adta a 65 körülieket, na mindegy.

Új hozzászólás Aktív témák