-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
Na mára belefért egy második futás is a.délelőtti 21k után most este 10kor:
Őszintén nem értem, nem csak hogy jól esett de a pulzusom is teljes mértékben helyreállt...
Egyenletesen nyomtam jólesően 4:10 körül, megállás nélkül, teljesen kényelmes volt. Délelőtt érthetetlen módon volt olyan km ahol 4:45 körül volt ugyan ilyen pulzus.
Az is furcsa hogy mostmár sokadszorra tapasztalom hogy a napi második futások jól esnek és a pulzusom is kb jobb mint az elsőn, elég ellentmondásos...
Új hozzászólás Aktív témák
- Android játékok topikja
- Ukrajnai háború
- Autós topik
- Infravörös kamerákkal vagánykodik az Umidigi
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Politika
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- Már elérhető Steamen a klasszikus Marathon
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen