Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Ezt a fellabast lehet oldalt is csinalni,akkor mas izmot terhel.Oldalrol lepsz fel a dobozra.
Meg a bolgar egylabas kilepes is jo a futoknak nagyon.
en nem szoktam igy elorehajolni,de jo igy is
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Elden Ring
- Lamborghini – Lian Li együttműködés
- Milyen videókártyát?
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Tudományos Pandémia Klub
- Politika
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések