-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz
tomcica #37521 üzenetére
Köszönöm Tom a rendkívül sok hasznos infót... ezt kb. egy hét lesz mire egyáltalán felfogom.
De irigylésre méltó, hogy ez a szaktudás így csípőből jön. Jó lenne ha lenne itt helyben egy ilyen tudású edző, szívesen köpködném mellette végig minden nap az edzéseket.Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- Tandorio SKX007
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!