-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
Danika256 #36137 üzenetére
Bringával 2x annyi időt kell rászánnod majd, mint futással, mert kisebb a terhelés. Alapozni elvileg ugyanúgy lehet azzal is. Ha már ennyire méred a kajánál is a kalóriákat, akkor mérd a sportolásnál is a fogyasztást, hogy azzal is képben legyél.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Star Wars Jedi: Survivor - Egyre közelebbi a PS4 és Xbox One verziók érkezése?
- Milyen processzort vegyek?
- Motoros topic
- Apple notebookok
- Milyen RAM-ot vegyek?
- Politika
- Alan Wake II: Night Springs teszt
- Mozilla Firefox
- További aktív témák...