Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
emiki6
veterán
Volt szó itt a HRV-ről (Heart rate variability), azt nem belefutok ebbe a videóba? Train SMARTER, Not HARDER!
Ugyan nem futással foglalkozik a csatorna, de hobbiedzést folytatók számára hasznos lehet. (Már akinek van HRV monitor-ja)Itt egy másik videó a légzésről, ami növelheti a teljesítményt: LESS Breath: Better Health? | Mouth Breathing vs. Nasal Breathing
És egy másik szintén légzésről, ami a HRV-t növelheti (végzése közben növeli is): Improve Willpower in 5 Mins | How Heart Rate Variability helps Brain Function
Vertigo: Grat!
"De hát ez a demokrácia, ugye, hogy sok különböző érdekcsoport, hosszas egyeztetés után megállapodik abban, hogy érdemi változás azért mégsem lesz."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
- DJI Mavic Mini Drón
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- Új! Bontatlan! LEGO Icons 10300 Vissza a jövőbe időgép 3 in 1
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen