-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zaskar
senior tag
válasz inf3rno #30275 üzenetére
Néhány éve én is kísérleteztem ha nem is minimál, de szinte csillapítás nélküli cipőkkel (inov8) Beszereztem egy aszfaltos és egy terepes modellt is. Én azt vettem észre, hogy nagyobb tempónál (pl. 1:30-as félmaraton) nem volt vele gondom, de egy rövidebb, lassabb futásnál már annyira koncentráltam arra, hogy ne érkezzek sarokra, hogy bedurrant a vádlim. A terepes változat se lett túlságosan a barátom, max. 30 km-t futottam benne terepen, de ott már vágytam a csillapításra. Lehet, hogy hamarabb, a futó-pályafutásom kezdetén kellett volna megismerkednem ezekkel a cipőkkel, de most már nem igazán tudom megszokni őket. Inkább meghagyom ezeket a fiatal és jó mozgású atlétáknak
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Subaru topik
- Diablo IV
- Tippmix
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Aliexpress tapasztalatok
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- A Palit fekete VGA-szörnye nem kér a színes pislákolásból
- További aktív témák...