-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pá
addikt
Már lassan két éve van ez a cipőm. 1 éve volt benne vízhólyagom, most meg ez, pedig azért a heti 2-3 futás mindig megvan.
Sajna elég durván lúdtalpas vagyok.
Azóta nem mertem futni, kinézetre még mindig ugyanúgy néz ki, viszont fölötte rendesen megkeményedett a bőr, így most nem is fáj egyáltalán. Lehet, hogy este lenézek egy lazát kocogni, még nem döntöttem el.''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest