-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz RefeeZ #28011 üzenetére
Na, koszonom a tippet, le is adom a megrendelest a karacsonyi angyaloknal
En a xi keruleti Spuriban voltam (a Nyulcipotol par szaz meterre van), iszonyatosan jo tapasztalatokkal jottem el. Ebedido utan voltam, talan ezert is volt kisebb forgalom, de legalabb 6-7 modellt (+kulonbozo metetek) megneztunk minimum 3/4 ora alatt. Mindegyikben futottam a boltban ide-oda. A Srac elott ezuton is le a kalappal - hozzam kell turelem
Nekem a xi keruleti Nyulcipovel is jok a tapasztalataim bar ott messze nem voltam bent ilyen sokaig.Barhova is mesz, szand ra az idot, megeri.