Új hozzászólás Aktív témák

• #26914 tomcica Topikgazda Agony #26909

  Új Válasz 2017-07-18 21:37:02 #26914

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Agony #26909 üzenetére

  BCAA akkor kell majd,ha annyi hosszut futsz,hogy elkezdi a tested felzabalni az izmaidat (ott tud egy kicsit segiteni).A beta alanin egesz csak a resztavozos resznel kell,de ott parosits majd melle 3-5gr kreatin monohidratot (nem kell semmi designer NASA kreatin aranyarban,a sima mono eleg) es 500-1000mg tyrozint.(ez utobbi melle ha kell kave vagy koffein is mehet,ha nem vagy tul erzekeny ra,100-150mg eleg is).A tyrozin es a koffein abban tud segiteni,hogy megfeleloen eles legyen a koncentralas a resztavozasnal,es porogjon ahogy kell.Ugye sokan nehezen tudnak atallni a porgos 1000-400-200m-es tavokra,es ha nincs keznel nyul vagy hajcsar edzo,akkor konnyen szetfolyhat az egesz.
  A citrulin malate nyaron a hosszuknal jol johet,segiti kitolni a faradast.(a melegben valahogy erosebb a hatasa mint az ev tobbi reszen,de annyit nem ad amennyibe kerul meg a myproteintol rendelve UK-bol is,felesleges,de egyszer ki lehet probalni)

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák