Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
De miért szeretnéd maxig kitolni? Ha rákeresel, van pár módszer a mérésre, de szerintem felesleges.
Egy "sima" résztávos edzéstől, ha jól csinálod nem fogod megközelíteni a max pulzusodat, egy verseny befutójánál inkább, nekem pl. most szombaton 182 volt (184 a klasszikusan számolt).pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- nVidia tulajok OFF topikja
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Szerkesztett és makrofotók mobillal
- Politika
- Hamarosan megjön a Samsung 360 Hz-es QD-OLED monitora
- Xbox Series X|S
- Eredeti játékok OFF topik
- Gyúrósok ide!
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest