-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gooool
őstag
válasz tomcica #1761 üzenetére
Rendben, meg fogom tenni, kimegyek majd a pályára vagy a gátra és lemérem.
Egyébként egész jól megy a dolog, a végén a 3km-es hazafutás nagyon szépen és könnyedén ment, az eddigieknél nagyobb tempóban, pedig akkor a lábamban volt a szökdelések, sprintek tömkelege.
Május 3-án atlétika megyei döntő, ott kiderül mit sikerül 3kilon menni, de az biztos, hogy alaposan be kell melegíteni...akkor bármi lehet...Üdv, Balázs
Új hozzászólás Aktív témák
- Huawei P20 Lite - friss forma, régi vas
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Windows 11
- Ukrajnai háború
- No Voice in the Galaxy
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Anime filmek és sorozatok
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest