-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz tomcica #11377 üzenetére
te sem vagy a régi. korábban még ilyenkor is kisnadrágban toltad nem?
nekem ma sajnos elmaradt a futás, kb. meg is szakad a szívem, de valami nincs rendben a bal lábammal. a térdhajlatom fájdogál, kb ott, vagy kicsit alatta ahol a combhajlítóm tapad. van esetleg ötletetek rá, hogy ez mi lehet? túlterhelés? nem tetszett neki a hideg?
mondjuk nem érdekelt volna a fájdalom, de pénteken már megyünk síelni, és nem akartam, hogy ott kiütközzön a dolog. egyébként a fővárosban hova a legegyszerűbb eljutni, ha hegyen futna az ember? normafa, hhh? muszáj még péntek előtt kijutnom valami havas erdőbe egy körre
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs