Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Tegnap fasza 400-ak mentek a futóiskolában
Pár új gyakorlat amit még tomcica is megirigyelne:
- 400 időre, hátad mögött összekulcsolt kézzel
- 400 időre, úgy, hogy rajttól és 200-tól egy levegővel amíg bírodmondanom sem kell, hogy eléggé elfáradtam. ezek a hétfői sessionok elég kemények.
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- iPhone topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- BestBuy topik
- Ulefone Armor 26 Ultra - sokat akar a szarka
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Tőzsde és gazdaság
- mustang08: MÁV
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések