-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
StLui
veterán
válasz
jjeahh
#136127
üzenetére
Én, magamtól tekerések, egyéb ténykedések után (pl kertészledés, irodai munka pláne) magamtól is nyújtok, de csak pár perc, ilyen egy órásra el kell menni valahova, vagy nagyon elszántnak lenni és YT-on nézni, és csinálni.
Szoktam mondogatni, hogy megöl az irodai meló. 25-40 éves koromig semmit nem sportoltam, majd elkezdtem teniszezni, és kikészült a lábam, gondolom az ülök egész nap, majd felállok egy héten kétszer és szarrá terhelem a teniszpályán a lábizületeimet. Ekkor kezdtem futni 45 évesen, hogy legyen rendszeresebb sport, de ott meg elkapott a hév és rámentem az időre, első félmaraton fél év után 1:45 volt azt hiszem, utána már 1:32, akkor maraton 3:31, és rájöttem olyan sokat kellene heti szinten futni, hogy jobb legyen, hogy elment a kedvem, és jött a bringa
Szóval a napi szintű mozgás és a minél sűrűbb nyújtás a titok, szerintem most.[ Szerkesztve ]
Könyvelőirodába önállóan dolgozni tudó könyvelőt, bérszámfejtőt keresek Dunakeszire
Hasaggymeg