-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz benfolds #159689 üzenetére
[link] ja brutálisan néznek ki tényleg. (most nézem ez 2014-es keret, de most nem fogok vizilabdásokat keresgélni) Az oké hogy a nők el vannak ájulva a vízilabdásoktól, mert általában magasak és széles vállúak, de egy testépítő topicban azért brutálisnak nem nevezném a fizikumot.
Amúgy meg nyilván semmiféle súlyzós edzést nem végeznek Arról nem is beszélve, hogy ezek nagyjából hivatásszerű sportolók, ha meg összeveted mennyit edzenek, egy ilyen fizikum hobbi szinten heit 3 edzés meg egy kicsit kajára figyelés. Lehet nem fogsz így kinézni, mert ezen a szinten akik vannak a genetikai adottságaik is sokkal jobbak mint az átlagembernek.
De ahogy írták nem az a céljuk hogy minél izmosabbak legyenek, hanem hogy az adott sporttevékenységet a legjobban szolgálja a fizikumuk.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #159705 üzenetére
nekem az is elég ha leírja miből mennyit csinál. Tényleg nem kötekedés képpen de érdekel, hátha lesz idő amikor éppen majd utálok edzeni.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Weareus #159709 üzenetére
de azt írd le nálad hogy néz ki az edzés. Mondom nem fikázás nem mittomén tényleg érdekel, kiváncsi vagyok. Azt gondolom nem nagy kérés. Nem kell meggyőzni senkit, nem kell itt profikkal példálózni, meg haverral nem kell bizonyítanod semmit képpel se. Egyszerűen érdekel hogy edzel
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #159736 üzenetére
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #159766 üzenetére
na itt a bizonyíték ha naturálban erős leszel izmos is leszel
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
Na blikk szerint Kökény az első magyar a mr o-n. Németh is volt de azt vmi kis teremben tartották az nem számít
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #159799 üzenetére
Kalman Szalak igy gugli nélkül. De ő már gyerekként usás volt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #159877 üzenetére
jó magas a fehérje beviteled. Miből áll össze?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #159880 üzenetére
Tibcsitől kérdeztem.
tényleg nem hasonlítottam össze elnézést
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #159887 üzenetére
mitől lesz jó oldalsó delta? Synthol Nézem Hadi mr O. képét hát nem lepődnék meg ha ott is lenne némi javítgatás
[link] aztán lehet csak a szög miatt de a rendezői jobb váll azért furcsa
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #159896 üzenetére
aranyos ez a app vmi ez?. Mondjuk arra az 1000kcalra nem biztos hogy a fejemet tenném. De nem kötekedés nincs jelentősége gondolom nem erre alapozod
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #159899 üzenetére
hogy érted a makrók fontosabbak?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #159902 üzenetére
csirkét hogy készíted?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz tibcsi0407 #159904 üzenetére
csak azért kérdezem mert semmi zsíradékot nem számolsz hozzá.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #159946 üzenetére
mekis kajával annyi lenne a probléma, hogy adott kalória keretből nem tudod kihozni a megfelelő makrókat (mondjuk a fehérje) Persze ha csirkesalátát eszel öntet nélkül vagy nem eszed meg a zsömlét az más, de extrém helyzetre gondoltam (amikor big macet nyomsz sült krumlival kalória deficitben)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz marked one94 #159965 üzenetére
Ezigen
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #160031 üzenetére
Én már mindig abból indulok ki hogy nem értek hozzá de rossz nézni. Nemcsak ezt a triszett dolgot de magát a gyakorlat végrehajtás is sokszor ő meg csak videozza instara...
Abban amugy tuti nagy szakember hogy milyen diéta és kox kell egy versenyfelkeszulesre
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Woodslave #160137 üzenetére
Amúgy érdekes kérdés ez. Tegyük fel hogy a szójának valóban nincs pozitív hatása a fériak hormonháztartására, bár erről mint ahogy minden másról is lehetnek 1000 féle tudományos kutatást hozni pro és kontra. Valakinek lehet hogy bekavart másnak meg semmi. Vagy mondjuk a kazein elősegítheti a rák kialakulását. (mondjuk minden amit a szervezetedbe beviszel elősegíti) Kérdés mennyire mint ahogy a feldolgozott vörös húsok fogyaszása is mittomén (konkért számnak nem nézek utána ne xarjon be ettől senki csak példa) 20%-al növelte meg a gyomorrák kialakulásának esélyét ami xarul hangzk, de egyébként a kialakulsának esély 0,1 és ennek a 20%-a...
Az meg a másik kérdés hogy sokáig akarsz élni, de mennyire sokáig akarod- tudod ezt a életstílust csinálni. Szerintem power protein ide- vagy szója oda, ha életed végéig úgymond testépítő edzést végzel és ennek megfelelően táplálkozol nem túlzásokba esve valószínűleg tovább fogsz élni, mintha 30 évesen (40 tök mindegy) lexarod és onnantól menűzöl a kifőzdében minden nap chipset eszel reggel meg barack ízesítésű szeszesitallal kezded a napot (na jó ez túlzás volt ) Szóval átlagemberként kezdesz élni. Még akkor is ha a szója xar meg a kazein rákot okoz. Mindent egybevetve"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
-
Woodslave
nagyúr
[link] na ?
röviden napi 1 gr/testsúly bőven elég naturálban
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Apollyon #160250 üzenetére
ja kérdés meddig (a vége hogy tesztoszintje nulla lett, aztán gyorsba váltott carnivore szerű csak húst evő étrendre)
De amúgy igen akkor engem is elbizonytalanított a gyúrós világképemben ami amúgy se túl erős.
Amúgy meg ha éhen halasztod magad gyümölcsökön úgy hogy korábbi csirkerizs étrendben felszedett izmodból tartja magát valamennyi, akkor lehet hogy pár képen 60kg-s testsúllyal még izmosnak is tűnhetsz.[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
facen tagja vagyok valami Lucaihoz köthető csoportnak. Shame on me. Na mindegy. Szóval van valami myprotein lehetőség a linkjén keresztül kedvezményes vásárlásra. ránéztem 5 kg fehérje 29.900 Ft már alapból? Mit történt ott? Vagy ez a 40%-os kedvezményhez kapcsolódó "eredeti ár"?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen